Психологическая группа-тренинг для подростков
«Взрослей легко»
Как помочь детям адаптироваться к современности — подростковый период, буллинг и кибербуллинг, ковид, война, эмиграция и вырасти психологически здоровыми и устойчивыми
Оплатить по ранней цене
Забронировать по ранней цене
8 недель
7 недель тренинга для подростков и одно занятие с родителями на выстраивание стратегии общения для усиления результата
Мини-группы
Максимальное количество участников 5, набор в три группы по возрастам 11−12, 13−14, 15−17
Видимые изменения
Более 1500 подростков получили результат после прохождения программы

Три составляющих успешной психологической группы для подростков

  • Понимание того, что ты не один
    Обсуждая свои проблемы с участниками группы подросток понимает, что он в них не одинок. Появляется надежда, что если кто-то другой сталкивается с похожими переживаниями и может с ними справиться, то справится и он
    01
  • Опытный взрослый, которому можно доверять
    Психолог — это тот взрослый, которому можно доверить свои самые сокровенные секреты, и тот, кто придет на помощь, не поучая, а помогая самостоятельно найти решение
    02
  • Безопасное пространство
    В группе можно обсуждать волнующие темы, узнавать больше о себе и других, учиться выражать свои эмоции, слушать и пытаться понять других. Правильно выстроенная работа в группе дает мощный толчок и мотивацию к развитию
    03

10 признаков того, что вашему подростку уже нужна помощь

Быть подростком, переживать гормональный бум и не понимать свои эмоции и организм — уже огромное испытание, а современный мир и вовсе не дает возможности расслабляться
  • Не умеет защищать себя и отстаивать свои границы
  • Конфликтные отношения с родителями и учителями, не умеет справляться с эмоциями
  • Ведёт себя агрессивно, провокационно или замкнуто, подавленно
  • Всё время проводит в интернете, выпадает из реальности
  • Застенчивый, есть проблемы в общении, нет друзей
  • Забросил учёбу, ничем не интересуется, имеет опасные склонности
  • Не становится самостоятельнее, чрезмерно зависит от родителей
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка, недовольство собой
  • Не имеет своего мнения, нет интересов и ценностей, не знает чем хочет заниматься по жизни
  • Сложно адаптируется к изменениям, особенно в эмиграции

Если вы замечаете за своим ребенком подобные признаки, то лучше не затягивать. Ранняя диагностика и проработка запросов с психологом может сильно упростить и повысить качество жизни ребенка и семьи. Самая главная задача современного осознанного родителя приучить ребенка ходить к психологу и прорабатывать свои вопросы в зачатке, чтобы не застревать и быстро получать результат

В группе «Взрослей легко» подросток получит инструкцию к самому себе

Дети не только общаются, выполняют упражнения и практики, но и понимают причинно-следственные связи и механизм работы собственного организма на трех уровнях
  • Управление эмоциями
    Начнет распознавать эмоции, понимать какие преобладают, научится управлять ими через тело и релаксацию, отпустит страхи и тревоги, включит проявленность, прекратит фрустрацию и самоагрессию
  • Изменение мышления
    Поймет как мысли влияют на эмоции и состояния, как можно изменять и контролировать связку «мысль — эмоция — действие», научится видеть возможности, настроится на успех, избежит когнитивных ловушек
  • Действия
    Сможет быстро принимать решения и искать различные способы решения проблем, начнет проявлять уверенность и решительность, наладит дружеские отношения, выстроит личные границы и будет находить и использовать возможности

Что даст вашему ребенку участие в группе?

  • Укрепит свое психологическое состояние

    Станет лучше выдерживать стресс и напряжение, будет более внимательным и уравновешенным
  • Осознает свою ценность и повысит самооценку
    Поверит в себя, узнает свои сильные и слабые стороны и научится эффективно использовать и те, и другие
  • Выстроит личные границы и избавится от страхов
    Преодолеет страхи, комплексы и зависимость от чужого мнени, сможет быть собой и проявляться, заводить друзей и очерчивать личные границы
  • Найдет друзей и улучшит навыки общения

    Сможет вести конструктивный диалог и искать компромиссы, уверенно отстоять точку зрения и сказать «нет»
  • Снизит уровень агрессии и тревоги
    Научится управлять эмоциями и сможет сохранять спокойствие в любой ситуации
  • Улучшит оценки и успеваемость в целом
    Появится интерес и мотивация к учебе, он поймет для чего ему это нужно
  • Поймет чего хочет от жизни

    Определит свои желания, узнает, как быстро достичь цели и научится решать проблемы, которые могут возникнуть в процессе
  • Научится справляться с травмами
    Сможет принимать и экологично проживать любые события в жизни (хорошие и плохие) без страха, чувства вины и сожаления
Лидия Богомолова
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА
Клинический психолог, Испания, Аликанте,
4 европейских диплома по психологии, 10 000 часов практики в терапии

Специалист в детско-подростковой психотерапии,
Преподаватель практической психотерапии подростков в университете Мигель Эрнандес (Испания)
Видеообращение Лидии
  • Почему подростки мне доверяют?
    С 12 лет я сама была сложным подростком, была зажатой и закомплексованной, не умела справляться с гневом и обидой.

    Прожила иммиграцию, на себе испытала трудности адаптации и обучения в другой стране.

  • Почему я не боюсь работать с подростками?

    Ко мне обращаются с самыми сложными случаями (в том числе, мои испанские коллеги)


    Попытки суицида, алкогольные и наркотические зависимости, панические атаки, буллинг, РПП — в моей практике были подростки даже с такими случаями. И ВСЕГДА при регулярной работе мы добивались результата


    Я вижу зарождающиеся проблемы в самом раннем возрасте. Благодаря этому, еще до обострения проблем я могу помочь

  • Почему лучше занятия в группе?

    Кроме естественной социализации в группе, участники не только выходят в нормальное состояние, но и растут как личности


    Тысячи родителей благодарят меня за своих физически и ментально здоровых подростков

Онлайн-тренинг
Взрослей легко

€ 599 до 12 октября 2022
Для бронирования места в группе достаточно оплатить € 99
— 8 недель работы под руководством опытного подросткового психолога
— Зум-встречи 1 раз в неделю по вечерам
— Мини-группа из 5 человек — таких же ребят, как и ваши сын или дочь
— Конспекты занятий
— Практическое домашнее задание
— Чат для общения и информации для средней и старшей группы
— Сопровождение — родители присылают ситуации и истории, которые происходят с подростком во время группы. Они аккуратно вшиваются в программу занятий и прорабатываются
— Обратная связь по окончанию тренинга и рекомендации
— Дипломы для участников
ОПЛАТИТЬ БРОНЬ
*Конвертация произойдет по текущему курсу банка (платежного сервиса), через который вы будете осуществлять оплату
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваш Email
Телефон для связи

Кейсы выпускников программы

  • Девочка, 14 лет
    Закрытая, нет друзей. Очень ригидная, считает, что она лучше всех, но при этом никому не интересна. В процессе программы начала знакомиться, работали с восприятием, стала лидером в детском лагере — когда появилась возможность проявиться. Самооценка, уверенность в себе, восприятие улучшились, происходящее стало менее болезненным
  • Девочка, 16 лет
    Страхи, неуверенность, плаксивость, депрессия. Перешла в группу из индивидуальной работы. Какое-то время совмещали индивидуальную и групповую работы. Результат стал виден после 2х занятий в группе. Изменилось восприятие себя, стала более уверенной, счастливой, депрессия прошла
  • Мальчик, 12 лет
    Зарождающееся обсессивно-компульсивное расстройство, высокая тревожность, нет друзей. Долгое сопротивление, а к середине группы расслабился, понял, что он молодец. Хорошо участвовал в занятиях, реакции ОКР снизились, ушла тревожность, стал общаться с другими людьми, появились друзья в школе
  • Девочка, 16 лет
    Была у разных психологов, пила транквилизаторы. В группе проработала отношения с родителями, расставание с парнем, стала эмоционально более стабильной, стала отвечать на нападки нормальной реакцией без страхов
  • Девочка, 15 лет
    Не ходила в школу, очень страшно, начинала себя плохо чувствовать, панические атаки на школу, убегала, думала, что с ней что-то не впорядке, не учила уроки, а на экзамены забивала, тк думала, что уже поздно что-то менять. 3 сессии провели индивидуально, потом перешла в группу. Было сильное сопротивление на группу, хотела только индивидуально. К третьему занятию группы начала ходить регулярно, дружить, поменяла восприятие к себе и классу. Год она не вытянула, осталась на второй год, но поняла как выстраивать взаимоотношения с одноклассниками и учителями, появилось много друзей, появилась уверенность что у нее все получится, вытянула 8 из 10 хвостов по предмета и получила мотивацию на учебу
  • Мальчик, 16 лет
    Пассивность, ничего не хотелось, прокрастинация, нежелание учиться, все начинания бросал. После первого занятия накупил кучу книг и стал читать. В группе показал быстрый рост. Перестал прокрастинировать, проработал напряжения с родителями, понял, что он на самом деле молодец, убрал корону с головы, ушла напыщенная неуверенность в себе, появилась зрелость, повышение собственной ценности и значимости, стал делать и получать реальный результат
Девочка, 14 лет
Закрытая, нет друзей. Очень ригидная, считает, что она лучше всех, но при этом никому не интересна. В процессе программы начала знакомиться, работали с восприятием, стала лидером в детском лагере — когда появилась возможность проявиться. Самооценка, уверенность в себе, восприятие улучшились, происходящее стало менее болезненным
Девочка, 16 лет
Страхи, неуверенность, плаксивость, депрессия. Перешла в группу из индивидуальной работы. Какое-то время совмещали индивидуальную и групповую работы. Результат стал виден после 2х занятий в группе. Изменилось восприятие себя, стала более уверенной, счастливой, депрессия прошла
Мальчик, 12 лет
Зарождающееся обсессивно-компульсивное расстройство, высокая тревожность, нет друзей. Долгое сопротивление, а к середине группы расслабился, понял, что он молодец. Хорошо участвовал в занятиях, реакции ОКР снизились, ушла тревожность, стал общаться с другими людьми, появились друзья в школе
Девочка, 16 лет
Была у разных психологов, пила транквилизаторы. В группе проработала отношения с родителями, расставание с парнем, стала эмоционально более стабильной, стала отвечать на нападки нормальной реакцией без страхов
Девочка, 15 лет
Не ходила в школу, очень страшно, начинала себя плохо чувствовать, панические атаки на школу, убегала, думала, что с ней что-то не впорядке, не учила уроки, а на экзамены забивала, тк думала, что уже поздно что-то менять. 3 сессии провели индивидуально, потом перешла в группу. Было сильное сопротивление на группу, хотела только индивидуально. К третьему занятию группы начала ходить регулярно, дружить, поменяла восприятие к себе и классу. Год она не вытянула, осталась на второй год, но поняла как выстраивать взаимоотношения с одноклассниками и учителями, появилось много друзей, появилась уверенность что у нее все получится, вытянула 8 из 10 хвостов по предмета и получила мотивацию на учебу
Мальчик, 16 лет
Пассивность, ничего не хотелось, прокрастинация, нежелание учиться, все начинания бросал. После первого занятия накупил кучу книг и стал читать. В группе показал быстрый рост. Перестал прокрастинировать, проработал напряжения с родителями, понял, что он на самом деле молодец, убрал корону с головы, ушла напыщенная неуверенность в себе, появилась зрелость, повышение собственной ценности и значимости, стал делать и получать реальный результат
Отзыв мамы участника группы-тренинга для подростков «Взрослей легко»

Программа тренинга «Взрослей легко»

Длительность программы 8 недель

Как будет проходить тренинг?

Дата живых вебинаров раз в неделю

Расписание вы получите вначале программы
  • Онлайн по всему миру
    Занятия проходят на платформе ZOOM. Выделите для ребенка уединенное место на время проведения занятия. Доступ вы получите по персональной ссылке
  • Формат тренинга
    Тренинг состоит из 8 групповых онлайн-занятий 1 раз в неделю (как еженедельная консультация у психолога, чтобы ребенок успел осознать, понять и прожить новую информацию).
  • Обратная связь
    Ваш ребенок может задавать любые вопросы во время групповых занятий.

Что говорят клиенты Лидии об эффективности ее тренингов и консультаций

До повышения стоимости тренинга осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Оплатить полную стоимость
Оплатить бронь