Психологическая группа-тренинг для подростков
«Взрослей легко»
Как помочь детям адаптироваться к современности — подростковый период, буллинг и кибербуллинг, ковид, война, эмиграция и вырасти психологически здоровыми и устойчивыми
8 недель
7 недель тренинга для подростков и одно занятие с родителями на выстраивание стратегии общения для усиления результата
Мини-группы
Максимальное количество участников 5, набор в три группы по возрастам 11−12, 13−14, 15−17
Видимые изменения
Более 1500 подростков получили результат после прохождения программы

Три составляющих успешной психологической группы для подростков

Понимание того, что ты не один
Обсуждая свои проблемы с участниками группы подросток понимает, что он в них не одинок. Появляется надежда, что если кто-то другой сталкивается с похожими переживаниями и может с ними справиться, то справится и он
01
Опытный взрослый, которому можно доверять
Психолог — это тот взрослый, которому можно доверить свои самые сокровенные секреты, и тот, кто придет на помощь, не поучая, а помогая самостоятельно найти решение
02
Безопасное пространство
В группе можно обсуждать волнующие темы, узнавать больше о себе и других, учиться выражать свои эмоции, слушать и пытаться понять других. Правильно выстроенная работа в группе дает мощный толчок и мотивацию к развитию
03

10 признаков того, что вашему подростку уже нужна помощь

Быть подростком, переживать гормональный бум и не понимать свои эмоции и организм — уже огромное испытание, а современный мир и вовсе не дает возможности расслабляться
  • Не умеет защищать себя и отстаивать свои границы
  • Конфликтные отношения с родителями и учителями, не умеет справляться с эмоциями
  • Ведёт себя агрессивно, провокационно или замкнуто, подавленно
  • Всё время проводит в интернете, выпадает из реальности
  • Застенчивый, есть проблемы в общении, нет друзей
  • Забросил учёбу, ничем не интересуется, имеет опасные склонности
  • Не становится самостоятельнее, чрезмерно зависит от родителей
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка, недовольство собой
  • Не имеет своего мнения, нет интересов и ценностей, не знает чем хочет заниматься по жизни
  • Сложно адаптируется к изменениям, особенно в эмиграции

Если вы замечаете за своим ребенком подобные признаки, то лучше не затягивать. Ранняя диагностика и проработка запросов с психологом может сильно упростить и повысить качество жизни ребенка и семьи. Самая главная задача современного осознанного родителя приучить ребенка ходить к психологу и прорабатывать свои вопросы в зачатке, чтобы не застревать и быстро получать результат

В группе «Взрослей легко» подросток получит инструкцию к самому себе

Дети не только общаются, выполняют упражнения и практики, но и понимают причинно-следственные связи и механизм работы собственного организма на трех уровнях
Управление эмоциями
Начнет распознавать эмоции, понимать какие преобладают, научится управлять ими через тело и релаксацию, отпустит страхи и тревоги, включит проявленность, прекратит фрустрацию и самоагрессию
Изменение мышления
Поймет как мысли влияют на эмоции и состояния, как можно изменять и контролировать связку «мысль — эмоция — действие», научится видеть возможности, настроится на успех, избежит когнитивных ловушек
Действия
Сможет быстро принимать решения и искать различные способы решения проблем, начнет проявлять уверенность и решительность, наладит дружеские отношения, выстроит личные границы и будет находить и использовать возможности

Что даст вашему ребенку участие в группе?

Укрепит свое психологическое состояние

Станет лучше выдерживать стресс и напряжение, будет более внимательным и уравновешенным
Осознает свою ценность и повысит самооценку
Поверит в себя, узнает свои сильные и слабые стороны и научится эффективно использовать и те, и другие
Выстроит личные границы и избавится от страхов
Преодолеет страхи, комплексы и зависимость от чужого мнени, сможет быть собой и проявляться, заводить друзей и очерчивать личные границы
Найдет друзей и улучшит навыки общения

Сможет вести конструктивный диалог и искать компромиссы, уверенно отстоять точку зрения и сказать «нет»
Снизит уровень агрессии и тревоги
Научится управлять эмоциями и сможет сохранять спокойствие в любой ситуации
Улучшит оценки и успеваемость в целом
Появится интерес и мотивация к учебе, он поймет для чего ему это нужно
Поймет чего хочет от жизни

Определит свои желания, узнает, как быстро достичь цели и научится решать проблемы, которые могут возникнуть в процессе
Научится справляться с травмами
Сможет принимать и экологично проживать любые события в жизни (хорошие и плохие) без страха, чувства вины и сожаления
Лидия Богомолова
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА
Клинический психолог, Испания, Аликанте,
4 европейских диплома по психологии, 10 000 часов практики в терапии

Специалист в детско-подростковой психотерапии,
Преподаватель практической психотерапии подростков в университете Мигель Эрнандес (Испания)
  • Почему подростки мне доверяют?
    С 12 лет я сама была сложным подростком, была зажатой и закомплексованной, не умела справляться с гневом и обидой.

    Прожила иммиграцию, на себе испытала трудности адаптации и обучения в другой стране.
  • Почему я не боюсь работать с подростками?

    Ко мне обращаются с самыми сложными случаями (в том числе, мои испанские коллеги)


    Попытки суицида, алкогольные и наркотические зависимости, панические атаки, буллинг, РПП — в моей практике были подростки даже с такими случаями. И ВСЕГДА при регулярной работе мы добивались результата


    Я вижу зарождающиеся проблемы в самом раннем возрасте. Благодаря этому, еще до обострения проблем я могу помочь

  • Почему лучше занятия в группе?

    Кроме естественной социализации в группе, участники не только выходят в нормальное состояние, но и растут как личности


    Тысячи родителей благодарят меня за своих физически и ментально здоровых подростков

Онлайн-тренинг
Взрослей легко

€ 599 до 12 октября 2022
Для бронирования места в группе достаточно оплатить € 99
— 8 недель работы под руководством опытного подросткового психолога
— Зум-встречи 1 раз в неделю по вечерам
— Мини-группа из 5 человек — таких же ребят, как и ваши сын или дочь
— Конспекты занятий
— Практическое домашнее задание
— Чат для общения и информации для средней и старшей группы
— Сопровождение — родители присылают ситуации и истории, которые происходят с подростком во время группы. Они аккуратно вшиваются в программу занятий и прорабатываются
— Обратная связь по окончанию тренинга и рекомендации
— Дипломы для участников
*Конвертация произойдет по текущему курсу банка (платежного сервиса), через который вы будете осуществлять оплату
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваш Email
Телефон для связи

Кейсы выпускников программы

Девочка, 14 лет
Закрытая, нет друзей. Очень ригидная, считает, что она лучше всех, но при этом никому не интересна. В процессе программы начала знакомиться, работали с восприятием, стала лидером в детском лагере — когда появилась возможность проявиться. Самооценка, уверенность в себе, восприятие улучшились, происходящее стало менее болезненным
Девочка, 16 лет
Страхи, неуверенность, плаксивость, депрессия. Перешла в группу из индивидуальной работы. Какое-то время совмещали индивидуальную и групповую работы. Результат стал виден после 2х занятий в группе. Изменилось восприятие себя, стала более уверенной, счастливой, депрессия прошла
Мальчик, 12 лет
Зарождающееся обсессивно-компульсивное расстройство, высокая тревожность, нет друзей. Долгое сопротивление, а к середине группы расслабился, понял, что он молодец. Хорошо участвовал в занятиях, реакции ОКР снизились, ушла тревожность, стал общаться с другими людьми, появились друзья в школе
Девочка, 16 лет
Была у разных психологов, пила транквилизаторы. В группе проработала отношения с родителями, расставание с парнем, стала эмоционально более стабильной, стала отвечать на нападки нормальной реакцией без страхов
Девочка, 15 лет
Не ходила в школу, очень страшно, начинала себя плохо чувствовать, панические атаки на школу, убегала, думала, что с ней что-то не впорядке, не учила уроки, а на экзамены забивала, тк думала, что уже поздно что-то менять. 3 сессии провели индивидуально, потом перешла в группу. Было сильное сопротивление на группу, хотела только индивидуально. К третьему занятию группы начала ходить регулярно, дружить, поменяла восприятие к себе и классу. Год она не вытянула, осталась на второй год, но поняла как выстраивать взаимоотношения с одноклассниками и учителями, появилось много друзей, появилась уверенность что у нее все получится, вытянула 8 из 10 хвостов по предмета и получила мотивацию на учебу
Мальчик, 16 лет
Пассивность, ничего не хотелось, прокрастинация, нежелание учиться, все начинания бросал. После первого занятия накупил кучу книг и стал читать. В группе показал быстрый рост. Перестал прокрастинировать, проработал напряжения с родителями, понял, что он на самом деле молодец, убрал корону с головы, ушла напыщенная неуверенность в себе, появилась зрелость, повышение собственной ценности и значимости, стал делать и получать реальный результат
Отзыв мамы участника группы-тренинга для подростков «Взрослей легко»

Программа тренинга «Взрослей легко»

Длительность программы 8 недель

Как будет проходить тренинг?

Дата живых вебинаров раз в неделю

Расписание вы получите вначале программы
Онлайн по всему миру
Занятия проходят на платформе ZOOM. Выделите для ребенка уединенное место на время проведения занятия. Доступ вы получите по персональной ссылке
Формат тренинга
Тренинг состоит из 8 групповых онлайн-занятий 1 раз в неделю (как еженедельная консультация у психолога, чтобы ребенок успел осознать, понять и прожить новую информацию).
Обратная связь
Ваш ребенок может задавать любые вопросы во время групповых занятий.

Что говорят клиенты Лидии об эффективности ее тренингов и консультаций

До повышения стоимости тренинга осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд