АНТИТРЕВОЖНЫЙ МАРАФОН
С ЛИДИЕЙ БОГОМОЛОВОЙ
1−7 июня
Онлайн-группа в телеграм
за 7 дней вы научитесь справляться с тревогой
АНТИТРЕВОЖНЫЙ МАРАФОН
Что вас ждет
3 прямых эфира
С Лидией Богомоловой. Все эфиры будут доступны в записи.
7 заданий
Простые задания на проработку тревожности с обратной связью от Лидии.
2 практики и медитация
Дыхательная и телесная практики, антитревожная медитация.
Индивидуальные рекомендации
По окончанию марафона вы получите персональные рекомендации как лично вам лучше справляться с вашей тревожностью.
Как будет проходить марафон
1
Регистрируйтесь
После оплаты вы получите доступ в закрытую группу в Телеграм
2
Выполняйте задания
Задания для вас будут приходить в группу каждый день
3
Получайте обратную связь
Ответы на организационные вопросы, а также обратную связь по выполненным заданиям вы получаете в группе
4
Закрепляйте результат
После окончания марафона доступ ко всем материалам остается у вас еще на 2 недели

АНТИТРЕВОЖНЫЙ МАРАФОН

1−7 июня
39
Оплатить можно из любой страны. Конвертация происходит по курсу вашего банка. Для оплаты в рублях напишите Telrgram
Расписание
День 1. Старт марафона, знакомство участниц и первое задание
Результат — настрой на работу в марафоне, поддержка группы, уверенность в том, что вы справитесь с тревогой
День 2. Эфир «Из тревожности в спокойствие и ресурс» + задание на самопознание «Антитревожный дневник»
Результат — вы понимаете ваши индивидуальные механизмы, которые запускают тревожное состояние. Знаете корень вашей тревоги и то, что ее удерживает в вашей жизни и  работаете не с абстрактной тревогой, а с конкретными ситуациями, мыслями и действиями, которые вызывают у вас тревогу
День 3. Дыхательная практика
Результат — у вас есть пошаговый алгоритм как взять вегетативную нервную систему под контроль и научиться останавливать сильную тревогу за 2 минуты
День 4. Эфир «Перепрошивка тревожного мозга»
Результат — вы управляете вашими мыслями, формируете новые нейронные связи, отвечающие за спокойствие и уверенность, меняете тревожные сценарии
День 5. Антитревожная медитация + задание к ней
Результат — вы умеете расслабляться телесно и эмоционально, можете успокоиться, набраться сил и энергии в любой ситуации
День 6. Телесная практика
Результат — вы умеете возвращать себе ощущение безопасности и умиротворения через контакт и гармонию со своим телом
День 7. Арт-терапевтическая техника для работы с эмоцией тревоги, беспокойства и страха
Результат — вы можете не просто справляться с тревогой, а трансформировать ее в радость, смелость и решительность
День 8. Эфир «На все есть ответ»
Результат — вы получаете ответы на все возникшие вопросы в рамках марафона и четкий план, как удерживать и увеличивать свой результат
Click to order
Введите свои данные
Total: 
Имя
Фамилия
Ваш Email
Важно! Ссылка на участие в марафоне будет отправлена на этот e-mail после оплаты. Проверьте папки Спам или Рассылки
Телефон для связи
Все данные об участии будут направлены на почту поле оплаты
#АВТОР И ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА

ЛИДИЯ
БОГОМОЛОВА

Практикующий психолог
3 высших европейских образования по психологи:
— психология здоровья и клиническая психология (UNED)
— семейная психотерапия (UMH)
— психология развития и формирования личности (UMH)
8000 часов индивидуальной и групповой работы
Использую только современные, научно подтвержденные методы психотерапии.
— Веду частную практику в г. Аликанте и онлайн по всему миру.
— Автор психотерапевтических онлайн-программ и тренингов по работе с самооценкой, травмой, депрессией и выгоранием, которые прошли сотни женщин со всего мира
— Обладатель гранта испанского министерства труда за инновации в психологическом подходе
— Преподаватель  практической психологии в государственных и частных университетах Испании (UMH, UOC, UAB)
А еще я 15 лет в браке с испанцем и мама 5-летней дочки