Дата проведения 19 ноября

Самооценка

Путь к настоящему Я


Онлайн-тренинг возвращения самооценки
от практического психолога
Лидии Богомоловой

"Самооценка – это то, что вы можете дать самим себе. Можно быть ребенком с низкой самооценкой. Оставаться взрослым с низкой самооценкой тоже можно. Если это ваш собственный выбор", - Лидия Богомолова, психолог
Вы создали себе идеальный образ себя, постоянно стремитесь ему соответствовать, а когда не получается, испытываете чувство разочарования в себе?
Испытываете постоянное чувство вины, даже когда ни в чем не виноваты?
Не можете открыто проявлять эмоции и чувства потому, что думаете - люди отвернутся или не поймут
Терпите неуважение к себе, токсичные и потребительские отношения, потому что "лучше-то все равно не будет"
Упускаете возможности, потому что думаете про себя, что "не достойны", " не сможете", "не справитесь"
В вашей речи много негативных слов о себе и извинений за свои поступки?
Вы все время себя критикуете? Сравниваете? Часто обижаетесь?
Вам страшно совершать ошибки, пробовать новое, а принимать решения очень тяжело?
У вас часто плохое настроение, меланхолия?

Самооценка – это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков.
И от того, насколько верно, не занижая и не завышая, вы себя оцениваете, зависит ваш взгляд на то, какими качествами - положительными или отрицательными - вы обладаете.

За многими проблемами, с которым мы сталкиваемся в жизни, стоит вовсе не досадная случайность или невезучесть, и даже не внешние обстоятельства, а низкая самооценка.

Она - наш скрытый враг. Потому что стоит часто за депрессивными расстройствами, тревожностью, проблемами поведения, стрессом.

Низкая самооценка влияет на многие сферы нашей жизни, от личных взаимоотношений, отношений в семье до карьерного пути.

А можно ли избавится от низкой самооценки или же это на всю жизнь?

Конечно! Просто этому стоит уделить все ваше внимание!

Приглашаю вас на онлайн-тренинг "Самооценка. Путь к настоящему Я"

В программе:

Тариф "Standard"
Стоимость 15 Евро/1090 руб.
Теоретическая часть:
Существует много научных работ, посвященных самооценке. И на нашем тренинге к этой проблеме мы будем подходить именно с научной точки зрения.
Вы узнаете:
  • Как наши проблемы, жизненные неудачи, страхи и тревоги связаны с обесцениванием себя;
  • Причины низкой самооценки;
  • Симптомы заниженной самооценки и способы борьбы с ней;
  • То, как формируется самооценка и что на нее влияет
Практическая часть:
В программу включены все самые эффективные упражнения из арсенала практической деятельности психолога. Вы будете именно тренироваться в режиме реального времени, получая от меня отклики и ответы на все возникающие у вас вопросы.
  • Узнаете все секреты модифицирования самооценки от низкой до адекватной;
  • Получите в свои руки приемы, упражнения и методы борьбы с низкой самооценкой;
  • Узнаете, что, как и когда нужно делать, чтобы научиться любить, уважать и по-достоинству ценить себя
ХОЧУ!
Тариф "VIP"
Стоимость 135 Евро/9700 руб.
Теоретическая часть:
Существует много научных работ, посвященных самооценке. И на нашем тренинге к этой проблеме мы будем подходить именно с научной точки зрения.
Вы узнаете:
  • Как наши проблемы, жизненные неудачи, страхи и тревоги связаны с обесцениванием себя;
  • Причины низкой самооценки;
  • Симптомы заниженной самооценки и способы борьбы с ней;
  • То, как формируется самооценка и что на нее влияет
Практическая часть:
В программу включены все самые эффективные упражнения из арсенала практической деятельности психолога. Вы будете именно тренироваться в режиме реального времени, получая от меня отклики и ответы на все возникающие у вас вопросы.
  • Узнаете все секреты модифицирования самооценки от низкой до адекватной;
  • Получите в свои руки приемы, упражнения и методы борьбы с низкой самооценкой;
  • Узнаете, что, как и когда нужно делать, чтобы научиться любить, уважать и по-достоинству ценить себя;
  • 2 индивидуальных онлайн-консультации с Лидией Богомоловой (обычная стоимость 80 Евро консультация)
ХОЧУ!

В результате вы:

Научитесь выражать свои чувства и эмоции

Избавитесь от страхов и зависимости от мнения других людей

Получите возможность быть более устойчивыми к невзгодам и неприятностям в жизни
Станете уверенней в себе и своих решениях


Получите автономность от обстоятельств и чужого мнения

Научитесь прислушиваться к себе и своим чувствам, эмоциям и желаниям
Улучшите взаимоотношения с окружающими

Поймете и узнаете все свои сильные стороны и возможности

У вас пропадет страх ошибок


Научитесь управлять эмоциями и своим настроением

Появится гибкость и открытость всему новому


Улучшится ваше ментальное здоровье и психологическая устойчивость
Цели, которые вас пугают, перестанут быть вашим страхом, а станут мотивацией к успеху

Почувствуете внутреннюю силу для свершений и успешной жизни в гармонии с окружающими и самим собой

Как будет проходит онлайн-тренинг?
Регистрация
После регистрации и оплаты вы получите от меня ссылку доступа к закрытой онлайн-трансляции
Старт
Практикум будет проходить 15 октября. Начало в 11 часов (время исп).
Вам нужен доступ в интернет, ручка и бумага. И не забудьте, что практические задания по повышению своей самооценки вы будете выполнять в режиме реального времени, поэтому вам обязательно будет нужна спокойная обстановка, чтобы никто не мешал). Продолжительность 3 часа - совсем мало времени, чтобы посвятить себе
Обратная связь
В процессе тренинга вы можете задавать любые вопросы письменно, в чате. Отвечу всем!
Запись практикума
Доступ к записи останется у всех участников на месяц. Вы можете пересматривать ее любое количество раз.

Автор и ведущая онлайн-тренинга:


Лидия Богомолова, сертифицированный практический психолог с испанским образованием (университет UNED).

Окончила аспирантуру по системной семейной терапии, магистратуру по психологической терапии детей и подростков.

Работает по утвержденным стандартам и европейским протоколам, используя при этом самые современные и научно подтвержденные методы.

Имеет частную практику в г. Аликанте и сотрудничает с лучшими специалистами в психологии, психиатрии и медицине Испании. Мама любимой дочери.



Лидия Богомолова, русский психолог в Испании
Запись на онлайн-тренинг
"Самооценка. Путь к настоящему Я"!
Политика конфеденциальности
С политикой конфиденциальности согласен
Постоянные усилия — а не сила или ум — вот ключ к
раскрытию нашего потенциала.
У.Черчилль

На все вопросы с удовольствием
отвечу по e-mail

bogomolova@cop.es
или тел/WhatsАpp
+34 675 69 22 82